Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to psychoterapeutyczna metoda stosowana w leczeniu osób z doświadczeniem traumy, zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) oraz innych problemów emocjonalnych. Metoda ta została opracowana przez Francine Shapiro w latach 80. XX wieku i od tego czasu zdobyła uznanie w środowisku terapeutycznym.
Podstawowym założeniem terapii EMDR jest, że traumatyczne wspomnienia i doświadczenia mogą być źródłem wielu problemów emocjonalnych i psychicznych, a proces przetwarzania tych wspomnień może być zakłócony w wyniku traumy. Terapia EMDR ma na celu pomóc pacjentom w przetwarzaniu i przekształcaniu tych traum w sposób bardziej adaptacyjny i mniej emocjonalnie bolesny.
Głównym narzędziem w terapii EMDR są ruchy gałek ocznych (stąd nazwa metody), choć istnieją też inne metody sensoryczne, takie jak dźwięki lub dotyk. Podczas sesji terapeutycznych pacjent skupia się na traumatycznym wydarzeniu lub wspomnieniach, a terapeuta prowadzi go w serii ruchów oczu lub innego bodźca sensorycznego. Proces ten ma na celu zmniejszenie emocjonalnej intensywności wspomnień traumy i ułatwienie przetwarzania tych doświadczeń.
Terapia EMDR jest stosowana w różnych kontekstach, w tym w pracy z weteranami cierpiącymi na PTSD, osobami doświadczającymi traumy związaną z przemocą, wypadkami samochodowymi, katastrofami naturalnymi oraz innymi trudnymi przeżyciami. Wyniki badań sugerują, że terapia EMDR może być skuteczną metodą leczenia traumy i zaburzeń stresu pourazowego. Terapia EMDR powinna być prowadzona przez licencjonowanych terapeutów, którzy zostali odpowiednio przeszkoleni w tym podejściu terapeutycznym.
Obecnie terapia EMDR jest rekomendowana przez WHO, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne oraz Międzynarodową Organizację Stresu Traumatycznego jako skuteczna metoda leczenia stresu pourazowego. Terapia EMDR została również uznana za skuteczną formę terapii przez Departament Spraw Weteranów i Departament Obrony USA, Izraelską Krajową Radę Zdrowia Psychicznego, Departament Zdrowia Wielkiej Brytanii i wiele innych międzynarodowych agencji zajmujących się zdrowiem. Więcej szczegółowych informacji dotyczących rekomendacji oraz artykułów można znaleźć na: www.emdr.com/research-overview
